B-rühma vitamiinid

B-rühma vitamiinid ehk B-vitamiinid on 8 vesilahustuvat vitamiini, mis esindavad tähtast osa raku ainevahetuses.

Varem arvati, et tegu on ühe vitamiiniga, ning seda nimetati B-vitamiiniks. Hiljem leiti, et tegu on erinevate ainetega, mis esinevad samades toitudes.

B-rühma vitamiinide loetelu

• vitamiin B1 (tiamiin)
• vitamiin B2 (riboflaviin)
• vitamiin B3 ehk vitamiin P ehk vitamin PP (niatsiin),
• vitamiin B5 (pantoteenhape)
• vitamiin B6 (püridoksiin)
• vitamiin B₇ ehk vitamiin H (biotiin)
• vitamiin B₉ ehk vitamiin M ehk vitamiin B-c (foolhape)
• vitamiin B₁₂ (kobalamiin)

Vaata ka

• Vitamiinid