B-rühma vitamiinid

Allikas: Vikipeedia

B-rühma vitamiinid ehk B-vitamiinid on 8 vesilahustuvat vitamiini, mis esindavad tähtast osa raku ainevahetuses.

Varem arvati, et tegu on ühe vitamiiniga, ning seda nimetati B-vitamiiniks. Hiljem leiti, et tegu on erinevate ainetega, mis esinevad samades toitudes.

[redigeeri] B-rühma vitamiinide loetelu

• vitamiin B₁ (tiamiin)
• vitamiin B₂ (riboflaviin)
• vitamiin B₃ ehk vitamiin P ehk vitamin PP (niatsiin),
• vitamiin B₅ (pantoteenhape)
• vitamiin B₆ (püridoksiin)
• vitamiin B₇ ehk vitamiin H (biotiin)
• vitamiin B₉ ehk vitamiin M ehk vitamiin B-c (foolhape)
• vitamiin B₁₂ (kobalamiin)

[redigeeri] Vaata ka

• Vitamiinid