Toidukorra asendaja
Toidukorra asendaja on jook, batoon supp jms, mis on mõeldud tahke toidukorra asendajaks, tavaliselt kontrollitud koguses kalorite ja toitainetega. Mõned joogid on tervisekokteili vormis. Meditsiiniliselt määratud söögikorra asendus joogid sisaldavad vajalikke vitamiine ja mineraale.[1] Kulturistid, kes söövad 5–6 toidukorda päevas. kasutavad mõnikord toidukorra asendajaid, et säästa toidu valmistamise aega.[2]
Kasutamine[muuda | muuda lähteteksti]
Toidukorra asendajaid kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Samuti kasutavad toidukorra asendajaid kiire elutempoga inimesed, et täita enda päevased toitainete vajadused, ilma raiskamata aega toidu valmistamisele. Toidukorra asendajad võivad olla kasulikud ka vanainimestele, et nad saaksid kätte vajalikud toitained.[3]
On mõningaid tõendeid selle kohta, et toidukorra asendajate kasutamine on tõhus rasvunud inimeste kehakaalu langetamiseks.[4]
Söögikorra asendajaid saab kasutada diabeedi raviks, sest need aitavad säilitada madalat keha kaalu. Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni (ADA) andmetel võib toidukorra asendajaid kasutada tavaliste söögikordade asemel üks või kaks korda päevas, et aidata diabeediga inimestel hoida madalat kehakaalu. Madal kehakaal säilib seni, kuni inimene järgib toidukorra asendamise kava.[5]
Söögikorra asendajaid saab kasutada, et lihtsustada kaalulangetust psüühikahäiretega inimeste jaoks, nagu skisofreenia, skisoafektiivne häire, bipolaarne häire.[6]
Viited[muuda | muuda lähteteksti]
- ↑ "Drink Yourself Skinny". Men's Health. Originaali arhiivikoopia seisuga 13. detsember 2009. Vaadatud 10.12.2020.
- ↑ "Meal replacement guide". Bodybuilding for You. Vaadatud 10.12.2020.
- ↑ Caroline Roberts (9. juuni 2020). "Meal replacement shakes: Can they help you lose weight, and who should use them?". C Net. Vaadatud 15.12.2020.
- ↑ Heymsfield, S., Mierlo, B. van., Knaap, van der C. A. J., Heo, M. and H. I. Frier 2003. "Weight management using a meal replacement strategy: meta and pooling analysis from six studies". International Journal of Obesity volume 27. lk 537–549. Vaadatud Detsember 2020
- ↑ Craig, J. 2013. "Meal Replacement Shakes and Nutrition Bars: Do They Help Individuals With Diabetes Lose Weight?". In Diabetes Spectrum volume 26 (3). lk 179–182. Vaadatud Detsember 2020
- ↑ Gelberg, H. A., Kwan, C. L., Mena, S. J., Erickson, Z. D., Baker, Matthew R., Chamberlin, V., Nguyen, C., Rosen, J. A., Shah, C. and D. Ames. 2015. "Meal replacements as a weight loss tool in a population with severe mental illness". Eating Behaviors volume 19. lk 61–64. Vaadatud Detsember 2020