Taijiquan

Allikas: Vikipeedia

Vajab toimetamist.
Vajab keelelist või sõnastuslikku toimetamist.


Taijiquan (tutntud veel ka Tai Chi quan nime all) on nn. sisemine Hiina võitluskunsti stiil mis on tuntud oma aeglaste rahulike liigutuste ja tervisliku mõju poolest.

Üks võimalikke tõlkeid hiina keelsele sõnale taijiquan oleks 'viimase piiri rusikas'. Tavalises kõnekeeles kasutatakse enamasti (kuid mitte alati ) Taijiquan asemel väljendit Taiji (või Tai chi), jättes ära rusikat või võitluskunsti tähistav sõna quan.

Sisukord

[redigeeri] Taiji harjutused

Taiji kui terviklik võitluskunsti süsteem sisaldab peamiselt nelja liiki harjutusi: Vorm, Tõukavad käed, vabad käed, ja relvatehnikad.

Igal harjutuste grupil on omaette eesmärk mis õpetab harrastajatele erinevaid Taiji kui võitluskunsti põhilisi oskuseid.

[redigeeri] Vorm

Vorm on (koolkonna piires) standardiseeritud harjutus, mis koosneb liigutuste/asendite seeriast mis kujutavad endast võitlust kujuteldava vastase või vastastega (sarnaneb paljuski Karate katadele).

Erinevate taiji koolkondade vormid on üksteisest üsna erinevad nii pikkuse kui liigutuste komplekti osas, kuigi sisaldavad ka palju sarnaseid elemente.

Liigutuste nimetused on poeetilised, näiteks "Valge kurg lehvitab tiibu", "Üksik piitsalöök", "Hobuselaka patsutus" või "Tiigri kandmine mäele".

Kõik vormi liigutused koosnevad kaheksast põhitehnikast ja varieerivad neid omavahel erinevatel viisidel. Kaheksa taiji põhitehnikat on järgmised: Peng (e. tõrjumine), Lu (e. mööda juhtimine), An (e. tõukamine), Ji (e. press), Cai (e. tõmme), Lie (e. lahutamine), Zhou (e. küünarnuki löök) ja Kao (e. õlalöök).

Taiji'e on iseloomulik vormi liigutuste sujuv ja aeglane sooritus. Koos esitusega kaasneva meditatiivse kontsentratsiooni ja hingamisega, sarnaneb vomi esitus rohkem qigongile, kui võitlusele ning on sellisena omandanud ülemaailmse populaarsuse kui tervisevõimlemine, mida on sobilik ning jõukohane harrastada igas vanuses mestel ja naistel.

Taiji vormi sooritust võib teha nii üksinada kui grupis sünkroonis liikudes. Sellised massilised grupiviisilised taiji vormi sooritused on hiina linnade parkides hommikuti tavapärane vaatepilt, kus taiji harrastamine on populaarne hommikvõimlemise asendaja.

[redigeeri] Tõukavad käed

Tõukavad käed (või Tuishou), on Taiji paarisharjutuste grupp, mille ülesanne on õpetada harrastajatele pehmust, tundlikkust ning oskust kuulata ning interpreteerida ja ära kasutada vastase liikumist. Tõukavate käte harjutuse olulisiseim ülesanne on õppida jääma väliselt pehmeks, säilitades samas sisemise keha struktuuri ja tasakaalu (nn. "terasnõel vati sees").

Tõukavate käte harjutused jagunevad erinevatesse raskusastmetesse. Algajaid õpetatakse kõige pealt baastehnikaid, keha liikumist ning järeleandlikkust ning harjutuspartneri kuulamist nn. ühe käega tõukavate käte harjutuse näol. Ühe käega tõukavad käed on harjutus, kus treeningpartnerid seisavad vastamisi ning üritavad treeningu partnerit tasakaalust välja viia ning lubatud on kasutda vaid ühte kätt.

Edasijõudnumate harjutuste seas on n.ö. Paigalseisvad tõukavad käed, kus on erinevalt ühe käe variandist lubatud kasutada mõlemat kätt nii vastase kõrvale juhtimiseks kui ka tema tasakaalust välja viimiseks; ja Liikuvad tõukavad käed kus treeningpartnerid võivad vabalt etteantud platsi peal ringi liikuda.

Kõikide harjutuste puhul on olulisim mitte anda vastasele võimalust ennast tõugata, peites oma kehastruktuuri tema eest jäädeks pehmeks ja järeleandlikuks ning samas kasutades ära tema poolt antud jõudu tema enda tasakaalust välja viimiseks. See õpetab harrastajale pehmust, paindlikkust, ajasust, liikumiste pidevat voolavust ning suhteliselt pingelises olukorras ikkagi rahulikuks ja pehmeks jäämist ning läbi selle rahu kontrolli säilitamist olukorra üle.

Tõukavates kätes on lubatud kõik 8 põhitehnikat, mille sooritamine ei toimu löögina.

Populaarne eksiarvamus on, et tõukavad käed ongi taiji võitluslik osa. See ei ole nii ning on suuresti põhjustatud Taiji kui võitluskunsti pikaajalisest muundumisest tervisevõimlemiseks, mistõttu suurem osa harrastajaid ei ole lihtsalt kokku puutunud millegi enamaga kui taiji vormi harjutused ja tõikavad käed.


[redigeeri] Vabad käed

Vabad käed (või Sanshou) ehk teisisõnu vabavõitlus on osa Taiji kui võitluskunsti võitluslik osa.

Sanshou on enamikes taiji koolides peaaegu unustatud või jäetud tugevalt tahaplaanile tänu suuremale rõhuasetusele tervislikule võimlemisele. Tänu sellele on ka laialt levinud arvamus, et Taiji polegi mitte võitluskunst vaid ravi- ja tervisevõimlemine.

[redigeeri] Relvatehnikad

Trditsioonilise võitluskunstina sisaldab Taiji süsteem ka relvatehnikate õppimist.

Levinuimateks taiji's õpitavateks traditsioonilisteks relvadeks on kaheteraline sirge mõõk (Jian), saabel (Dao), lehvik, kaigas, oda ja piik.

[redigeeri] Võitluskunst

Võitluskunstina sarnaneb taijiquan teiste Hiina võitluskunstidega, kuivõrd Hiina võitluskunste iseloomustavad tugevalt maasse juurdunud jalaasendid ning maasvõitluse puudumine.

Kuna Taiji populaarsus kui tervisevõimlemine on suures osas varjutanud ära tema võitluskunsti aspekti nii kõrvalseisjate kui suures osas ka harrastajate silmis, siis on tänapäeval raske leida koole, kus õpetataks taiji'd kui võitluskunsti.

[redigeeri] Sport

Taiji vomide esitus on osa Wushu sportlikust programmist.

Korraldatakse regulaarseid võistluseid nii Euroopa, kui maailma tasemel, kus võisteldakse vormi esitamise ning tõukavate käte aladel.

Vormi esituses on oluliseks selle esituse puhtus ja täpsus.

Tõukavate käte harjutustes on levinuimad kategooriad Paigal seisvad tõukavad käed ning Liikuvad tõukavad käed.

[redigeeri] Taiji koolkonnad

Taijiquanil leidub palju erinevaid koolkondasid (ehk stiile). Olulisemad taiji koolkonad (teadaolevas kronoloogilises järjestuses) on:

Pupulaarsuse (harrastajate koguarvu) järgi oleks viis põhilist stiili järjestatud nii: Yang, Wu, Chen, Sun ja Wu/Hao. Viis peamist taiji koolkonda jagavad küll väga suurt osa teoreetilist baasi kuid erinevad suuresti treeningmetoodikate ning tehniliste detailide osas.

[redigeeri] Välislingid

  • Great River Taoist Center. Eesti suurim taijiquani kool, mis õpetab Yangi perekonna "salajast" stiili.
  • Zen Studio. Peamiselt Tallinnas tegutsev Taiji, Feng shui ja Qigongi'ga tegutsev klubi.
Välja otsitud andmebaasist "http://et.wikipedia.org/wiki/Taijiquan"