Kaugushüpe

Allikas: Vikipeedia

Kaugushüpe on kergejõustiku ala, milles sportlased püüavad hüpata lähtepunktist võimalikult kaugele.

Võistlejad sprindivad jooksurajal (mis tippspordivõistlustel on tavaliselt kaetud samasuguse kummeeritud rajakattega nagu jooksjate rajad), hüppavad maapinnast pisut kõrgemale ulatuvalt puust pakult nii kaugele kui suudavad, maandudes kastis, mis on täidetud peenikese kruusa või liivaga. Mõõdetakse vähimat kaugust paku ning võistleja poolt jäetud jälje vahel. Kui äratõukel jääb osa jalast pakust ettepoole (selle tuvastamiseks on pakust eespool plastiliinikiht.

Hüpe koosneb neljast osast: hoojooks, äratõuge, lend ja maandumine.

Võistluskorraldus võib olla erinev, kuid tavaliselt saab iga võistleja teatud arvu katseid pikima hüppe tegemiseks ning tulemuseks loetakse pikim määrustekohane hüpe. Võitjaks kuulutatakse võistleja, kes võistluse lõpuks on sooritanud pikima määrustekohase hüppe. Suurvõistlustel antakse tavaliselt kõugepealt 3 katset; need, kes 3 ületavad nõutud kauguse või teatud arv (tavaliselt 7) parematele kohtadele platseerunuid saavad veel 3 katset. Arvesse võetakse kõige pikem hüpe.

Edu sõltub kaugushüppes põhiliselt hoojooksu kiirusest ja kõrgest hüppest äratõukel. Paljud sprinterid on edukad ka kaugushüppes. Tuntuim näide on Carl Lewis.

Seda ala harrastati juba Vana-Kreekas. Antiikolümpiamängude kavas oli kaugushüpe pentatloni koosseisus.


Kaugushüpe on olnud kaasaegsete olümpiamängude kavas algusest peale. Alates 1948. aastast on kavas naiste kaugushüpe. Samuti on kaugushüpe kõikide suuremate kergejõustikuvõistluste kavas.

Kaugushüpe on ka kümnevõistluse ja seitsmevõistluse osa.

Kaugushüppes on olnud üks pikaealisemaid kergejõustiku maailmarekordeid: Bob Beamon (USA) hüppas 1968. aasta suveolümpiamängudel Méxicos 8.90. See tulemus ületati alles 1991: tolle aasta 30. augustil hüppas Mike Powell (USA) Tōkyōs 8.95.

Naiste maailmarekord kuulub Galina Tšistjakovale (tol ajal Nõukogude Liit), kes hüppas 1988 Leningradis (praegu Peterburi) 7.52.

Eesti sportlane Tõnu Lepik osales 1968. aasta suveolümpiamängudel Méxicos ning tuli viiendaks tulemusega 8.09.

1924. aasta suveolümpiamängudel Pariisis osales Valter Ever, kes sai kvalifikatsioonivõistlustel tulemuseks 6.58,5.

1936. aasta suveolümpiamängudel Berliinis osales Ruudi Toomsalu, kes jäi kvalifikatsioonivõistlustel tulemuseta.

Sisukord

[redigeeri] Ajalugu

Kaugushüpe oli üks olümpiaaladest antiikses Kreekas. Sportlased kandsid mõlemas käes raskust, mida kutsuti sumistiteks. Neid raskusi kiigutati hüppemomendil edasi, et suurendada äratõukejõudu ja maandumisele eelnevalt visati taha, et hüppajat kaugemalt viia. Märkimisväärne antiikses spordis on Chionis, kes 656 a e.Kr. hüppas tulemuse 7.05 meetrit (23 jalga ja 15 tolli). Kaugushüpe on olümpiamängude algusest (1896) alade nimekirjas olnud. Naised said olümpiamängudel õiguse kaugust hüpata aastal 1928.

[redigeeri] Treening

Kaugushüpe nõuab mitmekülgset treeningut. Mõned võimalikud viisid on toodud allpool.

[redigeeri] Hüppamine

Kaugushüppajatel on nädalas 2-3 hüppetrenni. Pakule lähenemist ja läbijooksu korratakse 6-8 korda.

[redigeeri] Koormuse suurendamine

Atleedid töötavad treeningus suurema koormusega võrreldes võistlustingimustega. Näiteks 100m sprinterid jooksevad 200m korduseid. Seda kohtab eriti hooaja alguses, kui sportlane töötab vastupidavuse suurendamise kallal. Kaugushüppaja peaks sprintima kaks korda pikemat maad võrreldes tema hoojooksuga kaugushüppe katse ajal. See on kasulik ehitamaks kiiruse vastupidavust, eriti võistlusel, kus võistleja peab ennast kokku võtma 3-6 katseks.

[redigeeri] Jõutreening

Eelhooajal ja hooaja alguses on suur rõhk jõutreeningul. On tavaline, et kaugushüppajal on nädalas kuni 4 jõutreeningut, keskendudes põhiliselt kiiretele liigutustele kaasates jalgu ja alakeha. Sportlased kasutavad väheseid kordusarve ja rõhuvad kiirusele et viia maksimumini jõu kasvu, samal ajal hoolega piirates keha kaalu suurenemist.

[redigeeri] Polümeetria

Plahvatuslikud liigutused, trepil üles alla jooksmised ja hüpped tõketel liidetakse treeningusse, tavaliselt 2 korda nädalas. See lubab sportlasel arendada väledust ja plahvatuslikku jõudu.

[redigeeri] Põrkamine

Põrkamine on igat sorti katkematu ja korduv hüppamine. Põrketrenn sisaldab üldiselt põrkamist ühel jalal, kahel jalal või nende variatsiooni. Samuti võib kasutada kastiharjutusi või sügavushüppeid. Põrketreeningu põhimõte on veeta võimalikult vähe aega maapinnal (maandumiselt kohe üles põrgata); töötada tehnilise täpsuse, voolavuse ning hüppe vastupidavuse ja kiiruse kallal.

[redigeeri] Painduvus

Painduvus on liiga tihti unustatud tööriist kaugushüppajate juures. Efektiivne painduvus on kindel abinõu vigastuste vastu, mis kaugushüpet arvestades kindlasti vajalik on.

Kirjandus


[redigeeri] Olümpiamängude medalivõitjad

[redigeeri] Mehed

Aasta Kuld Hõbe Pronks
1896 Ellery Clark , USA 6.35 Robert Garrett , USA 6.18 James Connolly , USA 6.11
1900 Alvin Kraenzlein , USA 7.18 Meyer Prinstein , USA 7.17 Patrick Leahy, Suurbritannia 6.95
1904 Meyer Prinstein , USA 7.34 Daniel Rank , USA 6.89 Robert Stangland , USA 6.88
1908 Frank Irons , USA 7.48 Dan Kelly , USA 7.09 Calvin Bricker , Kanada 7.08
1912 Albert Gutterson , USA 7.60 Calvin Bricker, Kanada 7.21 Georg Åberg , Rootsi 7.18
1920 William Petersson , Rootsi 7.15 Carl Johnson , USA 7.09 Eric Abrahamsson , Rootsi 7.08
1924 DeHart Hubbard , USA 7.44 Ed Gourdin , USA 7.27 Sverre Hansen , Norra 7.26
1928 Ed Hamm , USA 7.73 Silvio Cator , Haiti 7.58 Alfred Bates , USA 7.40
1932 Ed Gordon , USA 7.64 Lambert Redd , USA 7.60 Chuhei Nambu , Jaapan 7.45
1936 Jesse Owens , USA 8.06 Luz Long, Saksamaa 7.87 Naoto Tajima , Jaapan 7.74
1948 Willie Steele , USA 7.82 Thomas Bruce , Austraalia 7.55 Herbert Douglas , USA 7.54
1952 Jerome Biffle , USA 7.57 Meredith Gourdine , USA 7.53 Ödön Földessy , Ungari 7.30
1956 Greg Bell , USA 7.83 John Bennett , USA 7.68 Jorma Valkama , Soome 7.48
1960 Ralph Boston , USA 8.12 Bo Roberson , USA 8.11 Igor Ter-Ovanesjan , NSVL 8.04
1964 Lynn Davies , Suurbritannia 8.07 Ralph Boston, USA 8.03 Igor Ter-Ovanesjan, NSVL 7.99
1968 Bob Beamon , USA 8.90 MR Klaus Beer , Saksa DV 8.19 Ralph Boston, USA 8.16
1972 Randy Williams , USA 8.24 Hans Baumgartner , Saksamaa LV 8.18 Arnie Robinson , USA 8.03
1976 Arnie Robinson, USA 8.35 Randy Williams, USA 8.11 Frank Wartenberg , Saksa DV 8.02
1980 Lutz Dombrowski , Saksa DV 8.54 Frank Paschek , Saksa DV 8.21 Valeri Podlužnõi , NSVL 8.18
1984 Carl Lewis , USA 8.54 Gary Honey , Austraalia 8.24 Giovanni Evangelisti , Itaalia 8.24
1988 Carl Lewis, USA 8.72 Mike Powell, USA 8.49 Larry Myricks , USA 8.27
1992 Carl Lewis, USA 8.67 Mike Powell , USA 8.64 Joe Greene , USA 8.34
1996 Carl Lewis, USA 8.50 James Beckford , Jamaica 8.29 Joe Greene, USA 8.24
2000 Iván Pedroso , Kuuba 8.55 Jai Taurima , Austraalia 8.49 Roman Ššturenko , Ukraina 8.31
2004 Dwight Phillips , USA 8.59 John Moffitt , USA 8.47 Joan Lino Martinez , Hispaania 8.32

[redigeeri] Naised

Aasta Kuld Hõbe Pronks
1948 Olga Gyarmati , Ungari 5.69 Noëmi Simonetto , Argentiina 5.60 Ann-Britt Leyman , Rootsi 5.57
1952 Yvette Williams , Uus-Meremaa 6.24 Aleksandra Tšudina , NSVL 6.14 Shirley Cawley , Suurbritannia 5.92
1956 Elzbieta Krzesinska , Poola 6.35 MR Willye White , USA 6.09 Nadežda Dvalishvili , NSVL 6.07
1960 Veera Krepkina , NSVL 6.37 Elzbieta Krzesinska, Poola 6.27 Hildrun Claus , Saksa DV 6.21
1964 Mary Rand , Suurbritannia 6.76 MR Irena Szewinska , Poola 6.60 Tatjana Shchelkanova , NSVL 6.42
1968 Viorica Viscopoleanu , Rumeenia 6.82 MR Sheila Sherwood , Suurbritannia 6.68 Tatjana Tališeva , NSVL 6.66
1972 Heide Rosendahl , Saksamaa LV 6.78 Diana Yorgova , Bulgaaria 6.77 Eva Suranová , Tšehhoslovakkia 6.67
1976 Angela Voigt , Saksa DV 6.72 Kathy McMillan , USA 6.66 Lidia Alfejeva , NSVL 6.60
1980 Tatjana Kolpakova , NSVL 7.06 Brigitte Wujak , Saksa DV 7.04 Tatjana Skaško , NSVL 7.01
1984 Anisoara Stanciu , Rumeenia 6.96 Valy Ionescu , Rumeenia 6.81 Sue Hearnshaw , Suurbritannia 6.80
1988 Jackie Joyner-Kersee , USA 7.40 Heike Drechsler , Saksa DV 7.22 Galina Tšistjakova , NSVL 7.11
1992 Heike Drechsler, Saksamaa 7.14 Inessa Kravets , Ukraina 7.12 Jackie Joyner-Kersee, USA 7.07
1996 Chioma Ajunwa , Nigeeria 7.12 Fiona May , Itaalia 7.02 Jackie Joyner-Kersee, USA 7.00
2000 Heike Drechsler, Saksamaa 6.99 Fiona May, Itaalia 6.92 Marion Jones , USA 6.92
2004 Tatjana Lebedeva , Venemaa 7.07 Irina Simagina , Venemaa 7.05 Tatjana Kotova , Venemaa 7.05

[redigeeri] Maailmameistrivõistluste medalivõitjad

[redigeeri] Mehed

Aasta Kuld Hõbe Pronks
1983 Carl Lewis , USA USA 8.55 Jason Grimes , USA USA 8.29 Mike Conley , USA USA 8.12
1987 Carl Lewis, USA USA 8.67 Robert Emmijan , NSVL 8.53 Larry Myricks , USA USA 8.33
1991 Mike Powell , USA USA 8.95 MR Carl Lewis, USA USA 8.91 Larry Myricks, USA USA 8.42
1993 Mike Powell, USA USA 8.59 Stanislav Tarasenko , Venemaa Venemaa 8.16 Vitali Kirilenko , Ukraina Ukraina 8.15
1995 Iván Pedroso , Kuuba Kuuba 8.70 James Beckford , Jamaica Jamaica Mike Powell, USA USA 8.29
1997 Iván Pedroso, Kuuba Kuuba 8.42 Erick Walder , USA USA 8.38 Kirill Sosunov , Venemaa Venemaa 8.18
1999 Iván Pedroso, Kuuba Kuuba 8.56 Yago Lamela , Hispaania Hispaania 8.40 Gregor Cankar , Sloveenia Sloveenia 8.36
2001 Iván Pedroso, Kuuba Kuuba 8.40 Savante Stringfellow , USA USA 8.24 Carlos Calado , Portugal Portugal 8.21
2003 Dwight Phillips , USA USA 8.32 James Beckford , Jamaica Jamaica 8.28 Yago Lamela , Hispaania Hispaania 8.22
2005 Dwight Phillips, USA USA 8.60 Ignisious Gaisah , Ghana Ghana 8.34 Tommi Evilä , Soome Soome 8.25
2007 Irving Saladino Panama Panama 8.57 Andrew Howe Itaalia Itaalia 8.47 Dwight Phillips USA USA 8.30

[redigeeri] Naised

Aasta Kuld Hõbe Pronks
1983 Heike Daute-Drechsler , Saksa DV 7.27 Anisoara Stanciu , Rumeenia Rumeenia 7.15 Carol Lewis , USA USA 7.04
1987 Jackie Joyner-Kersee , USA USA 7.36 Jelena Belevskaja , NSVL 7.14 Heike Daute-Drechsler , Saksa DV 7.13
1991 Jackie Joyner-Kersee, USA USA 7.32 Heike Drechsler, Saksamaa Saksamaa 7.29 Larissa Berežnaja , NSVL 7.11
1993 Heike Drechsler, Saksamaa Saksamaa 7.11 Larisa Berežnaja, Ukraina Ukraina 6.98 Renata Nielsen , Taani Taani 6.76
1995 Fiona May , Itaalia Itaalia 6.98 Niurka Montalvo , Kuuba Kuuba 6.86 Irina Mušailova , Venemaa Venemaa 6.83
1997 Ljudmila Galkina , Venemaa Venemaa 7.05 Níki Xánthou , Kreeka Kreeka 6.94 Fiona May, Itaalia Itaalia 6.91
1999 Niurka Montalvo, Hispaania Hispaania 7.06 Fiona May, Itaalia Itaalia 6.94 Marion Jones , USA USA 6.83
2001 Fiona May, Itaalia Itaalia 7.02 Tatjana Kotova , Venemaa Venemaa 7.01 Niurka Montalvo, Hispaania Hispaania 6.88
2003 Eunice Barber , Prantsusmaa Prantsusmaa 6.99 Tatjana Kotova, Venemaa Venemaa 6.74 Anju Bobby George , India India 6.70
2005 Tianna Madison , USA USA 6.89 Tatjana Kotova, Venemaa Venemaa 6.79 Eunice Barber, Prantsusmaa Prantsusmaa 6.76
2007 Tatjana Lebedeva Venemaa Venemaa 7.03 Ljudmila Koltšanova Venemaa Venemaa 6.92 Tatjana Kotova Venemaa Venemaa 6.90

[redigeeri] Välislingid

Välja otsitud andmebaasist "http://et.wikipedia.org/wiki/Kaugush%C3%BCpe"
Personaalsed tööriistad